夜間に排尿のため１回以上起きるのが夜間頻尿と言われてる、
７０代では５５％（男性６０％、女性４８％）８０歳以上で
は７７％（男性８４％、女性７１％）と歳を重ねると夜中に
トイレに行く回数は増えるし当然睡眠の質は低下する。
私も７０歳になってから夜間にトイレに行く回数が増えて平
均すると４回、そのたびに膀胱はクライマックス、特に冬よ
され薬を処方してもらったが頻尿は治まらなかった、それで
も色んな頻尿対策を試してみた。
夜間の水分の制限、ふくらはぎもみ、足裏もみ、着圧ソック
ス、ストレッチボード、ユーチューブでの成功体験、健康本
とか読んでみたもののなかなか改善の兆しが見えない、ただ
痛みがあるわけでもない頻尿だけに最近では我慢するしかな
いと思っている。
